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    体态大师           

    2018-07-11 17:01   来自微博 weibo.com

    #运动教室# #长腿女王# 假胯宽矫正发布2年多,无数的宝宝缩小了假胯、腿部线条更加流畅、视觉上延长了腿长15公分,成了全网流行的形体美学概念。这次全新升级,修正了大家训练中遇到的一些问题,并新加入了强化训练动作,希望更多的宝宝们受益(记得拍照和测量胯围做对比哟!)课代表:@软爷 ...全文: http://m.weibo.cn/51...4345

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    周倚桐ZOEY         

    2018-07-10 18:51   来自秒拍网页版

    这个夏天我要穿热裤短裙!我要秀出紧实的大腿和蜜桃般的翘臀!你要吗?这是一个10分钟就让你超级酸爽的臀腿运动!需要一条阻力带,如果你是初学者可以不用阻力带去尝试先!进阶时从一个哑铃的阻力带开始慢慢提高到4个哑铃!这个臀腿运动还可以塑造腰臀的曲线,赶紧一起动起来吧!#运动教室# ...全文: http://m.weibo.cn/15...6618

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    每日壹健         

    2018-07-20 09:00   来自微博 weibo.com

    #运动先锋季# 【夏季消暑有诀窍,让“空调病”远离你!】炎热的夏天,我们都喜欢空调给我们带来的舒适和凉爽,但是,我们也要注意长期吹空调的危害,所以,今天我们来看看大家使用空调时都有哪些症状?#运动教室# #仿佛看到了在减肥的你# @健身壹时代 http://t.cn/RgWFY4x

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    魔兽-周旋         

    2018-07-17 08:30   来自微博 weibo.com

    减脂4.0-热量缺口&营养比例 l 周旋Randy #运动先锋季# #运动教室# @微博健身 ▶□初者大众人群如何设置热量缺口? ▶□初者大众人群如何设置营养比例? 其中考虑的元素非常多,若考虑个人生活状态,训练水平,和体质差异,其实每个人的数据又不同。为了简化,本视频给大家建议了一个宏量比...全文: http://m.weibo.cn/55...3983

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    魔兽-周旋         

    2018-06-25 08:30   来自微博 weibo.com

    健美式背部训练 I 周旋Randy #pick好身材# #运动教室# @微博运动 训练说明:7个背部动作,训练时长45分钟,节奏较快,时间不长但是第二天的酸痛感却非常的明显。训练时间长不等于效果好,训练重量大不代表训练强度高。有一个好的训练伙伴互相鼓励训练效率提高,才能让训练效果加倍。 ———————...全文: http://m.weibo.cn/55...2174

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    10Cats_25         

    2018-07-19 17:06   来自微博云剪

    【暴饮暴食后如何快速缓解腹胀】管不住嘴,暴饮暴食一大餐后身体会囤下多少脂肪? 教你如何解决大餐后的遗留后患#AbbyPollock# #健身# #健身达人# #运动教室# #一起来健身# http://t.cn/RgpddS9

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    每日壹健         

    2018-07-16 09:00   来自微博 weibo.com

    #运动先锋季# 【工作一年胖十斤?3个办公室燃脂动作,让你瘦到没朋友!】久坐办公室的白领们,每天忙碌于工作和生活,以至于很少锻炼身体。其实在工作中我们可以花几分钟,利用办公椅快速我燃烧我们得脂肪,本期疯狂燃脂为大家带来三个办公室燃脂动作,赶快学起来吧!#运动教室# @健身壹时代 ...全文: http://m.weibo.cn/62...4812

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    Awes0meCc         

    2018-06-28 09:09   来自微博 weibo.com

    健身Vlog 2 | 我们的决定+女生肩部训练 我和@嗨一多 做了一个重要的决定,希望大家可以支持我们嘘 另外,今日份视频还有一套【肩部训练计划】哟~ 喜欢小编的视频千万别忘记点赞评论和转发啊怒骂转了有惊喜!! #健身vlog# #运动教室# #健身# @微博健身 @S_Production http://t.cn/Rr9QQ59

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    Awes0meCc         

    2018-07-05 09:09   来自微博 weibo.com

    【健身Vlog 04】 酸爽的炸臀大法+蜜汁吃播 只需四个动作,让你的□□泵感十足!那天练臀用力过猛,脑细胞不够用,于是vlog后半段莫名来了一段吃播...检验真爱粉的吃播... @S_Production @微博健身 #健身vlog# #运动教室# http://t.cn/RdAdpxL

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    Lara殿           

    2018-07-01 16:14   来自iPhone 7 Plus

    举铁最神奇的力量,就是可以让人挥别“臃肿的胖子“…成为“有型的胖子”吐#运动教室# 【再见拜拜增肌期】开始为澳洲全国决赛备赛,倒数十五周。今天是非赛季最后一天,豁出去暴一下家丑,Mark这半年最胖的时候。 今年体重一直在68公斤左右徘徊,可能最沉到过71公斤但没有照片(那时候老公已经忍...全文: http://m.weibo.cn/18...1180


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