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    2017-05-21 22:01   来自微博 weibo.com

    【维密天使的腿部训练教程】10天疾速瘦腿大法来瘦腿真的不难,只要你有坚持不懈的心,按照这个方法,就能彻底跟萝卜腿、大象腿、肌肉腿say goodbye,同时又练到腹肌。每个动作做3组,每次15个,不要太感谢我害羞来#跟我学运动#http://t.cn/RaBDXbD

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    2017-05-19 22:01   来自微博 weibo.com

    【7个女生最喜欢的动作,专减肚子赘肉】太开心这7个高效燃脂动作,专减女生肚子肥肉,妥妥甩掉游泳圈,没什么要领,坚持做就行!每个动作15-20下,中间休息20秒!现在开始,6月告别大肚腩!来#跟我学运动#http://t.cn/Ran1Q3j

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    2017-05-20 22:01   来自微博 weibo.com

    【改善驼背、肩颈、胸椎、腰椎 矫正不良体态 】科学的地教你最快速矫正自己的各部位体态! 功效:快速瘦上斜方肌/拉长脖子/挺拔肩颈/脖子变细/脸部上提/气质拉升/挺拔胸腔/快速减腹。功效太多啦一口气说不完,超多变美案例!!赶紧来试试~!#跟我学运动#http://t.cn/Ra3JusM

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    2017-05-17 22:01   来自微博 weibo.com

    【适合新手的快速减手臂运动二哈 】一套完整的训练应当包含热身、心肺有氧、部位强化和拉伸。听起来有点复杂,但是现在你只需要跟着这套动作从头跳到尾就OK。时长13分钟,节奏感十足,非常像“pump it up”,本节是针对手臂燃脂塑形,有拜拜肉烦恼的可以试试来#跟我学运动#http://t.cn/RaH3cLc

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    2017-05-18 22:08   来自微博 weibo.com

    【大腿赘肉两周速减来】这套动作让无数宝宝改善了粗壮的腿型,以及减掉了大腿内外两侧赘肉;肌肉腿,萝卜腿也得到了明显改善!还有很多同学反应练后腿型变得修长、身高提升、穿裤子的也变得好看。本月最具效果瘦腿操,送给腿粗的姑娘们耶(健助师_刘努努 )#跟我学运动#http://t.cn/RaR554P

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    2017-05-22 22:01   来自微博 weibo.com

    【7个女生最喜欢的动作,专减肚子赘肉】太开心这7个高效燃脂动作,专减女生肚子肥肉,妥妥甩掉游泳圈,没什么要领,坚持做就行!每个动作15-20下,中间休息20秒!现在开始,6月告别大肚腩!来#跟我学运动#http://t.cn/Ragl1BV

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    2017-05-22 09:21   来自微博 weibo.com

    别再熬夜了!!!女生熬夜的危害,请看完,转发告诉你身边的女孩吧!!! ​​​​



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    2017-05-17 13:02   来自微博 weibo.com

    神曲《seve》舞蹈教程最简单的版本,这个seve舞步讲解的太好了,听说seve舞步入侵广场舞了?反正我是学会了!喵喵笑cry笑cryhttp://t.cn/RaTjZUZ

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    2017-05-18 13:01   来自微博 weibo.com

    阿米尔·汗为电影增肥25公斤,再5个月练成摔跤运动员的健美身材,不愧是印度国宝级演员,太强了!http://t.cn/Ra8P08F

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    2017-05-17 16:12   来自微博 weibo.com

    全套瑜伽,先存了,有时间的时候自己练练! http://t.cn/RaHvjxS

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