念知“自由球员”或”自由人”-LIBERO是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员-Libero Defensive Player。自由人从2000年悉尼奥运会上开始，其作用是替换场上队员的后排一传和防守。
自由人不受每局6次换人名额的限制，也不需要裁判的同意，就可以自由上下场。虽然名称叫做“自由人”，但不是真正的“自由”，首先，自由人不能前后排进攻，但是可以推攻；其次不能前排传球，后排允许传球；再次，不能拦网。
2009年3月，国际排联公布了最新版的排球规则，规则中允许每个队有权选择2名自由人，同时队伍的运动员人数也由最多12名增加到最多14名。2021年，在第37届国际排联世界大会上通过了“自由人可以担任队长”的决定，新规极大地提高了自由人在球队中的地位，于2022年1月1日起实施。
特点
在队员名册表上，自由人用L字体进行特殊的标志。在场上队服上，自由人与一般队员也有所区别，是由组委会统一配发的带有特殊标志的上衣。
赛场上，自由人最大的特点就是换人次数不受限制。一般排球队员最高的换人次数是6次,但自由人的更换不受到次数上的限制。如果自由人在比赛的过程中受伤,则在经过裁判的允许后可以由任何一位队员来顶替自由人的位置。受伤的自由人在本场比赛中不得再次上场。而替换自由人上场的队员只能以自由人的身份参赛。
规则
1、球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。
2、一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。
3、自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。
4、自由球员的替补不计入普通球员的替换次数-不纪录。
5、自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成- 教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌;并只限于替换同一人，且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔-即一次死球。
6、记录表须注明自由球员。
7、自由球员不得列于轮转表上，但可于比赛前替换上场。
8、自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。
9、如球的位置高于网高，自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。
10、如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出，则第三球攻击高度不得超过网高。
条件要求
从自由人在比赛过程中所发挥的作用来看,要成为一名合格优秀的自由人首先应当具备以下几个条件。首先从技术性上来讲，自由人应当具备全面综合的技术,有良好的球感以及出众的防守能力。在专业素质方面,自由人应当具有较高的灵活性和快速的应变反应能力。在心理素质方面,自由人应当具有良好的团队合作意识、稳定的心理状态、顽强的作风等。
作用
排球比赛中自由人的出现体现了这项运动对防守的重视。在传统的排球运动中,进攻和防守的强度上十分的不平衡,而增设自
由人对于平衡攻防具有显著的效果。其作用主要体现在以下几个方面：
1、自由人使得一传到位率得到保证与提高。自由人接发球的成功率明显高于其他队员，因此充分利用自由人的接发球技术能够有效的提高整体的进攻效率，减少进攻队员的压力，使一攻的强度得到提升。
2、自由人使进攻保护得到保证。进攻保护的过程中,自由人也发挥了重要的作用。通常,自由人在后排接球后可以代替接应二传,直接转到进攻保护的位置，这样就能为场上的二传手创造调整位置的时间,从而提高传球的质量。自由人参与到进攻保护的过程中,可以提高组织反攻的效率,为进攻队员创造更多的反攻机会。
3、自由人的防守效果明显优于其他队员，为防守反击创造更多条件。自由人的防守强度和效果要明显强于其他队员，失误率则相对较低，因此自由人在防守上具有极大的优势，能够为本队创造绝佳的反攻机会,平衡进攻与防守的强度,增加比赛的观赏性。
4、自由人的充分利用能够使换下的队员得到心理和生理上的调整。比赛过程中，教练根据队员在场上的表现对队员的心理和生理状况进行评估,一旦发现队员存在体力不支或状态不佳的问题,就可以立即用自由人替换上场，确保进攻队员有充足的缓冲休息时间,确保在场上能够保持良好的状态和斗志。
5、自由人传递教练员的战术意图。由于自由人灵活替换的特点,在许多时候,自由人都可以起到传递教练员战术意图的作用。当自由人在场下休息时,教练员可以将战术向自由人说明,当自由人上场时,再将教练的意图转达给场上的其他队员。这就相当于进行了一次技术暂停，从而可以将宝贵的暂停机会留到关键的时刻。
培养事项
由于自由人的特殊性，因此在进行培养时,也有一些需要特别注意的地方，主要表现在：
1、要加强自由人的接发球和接扣球练习。由于自由人在场上的主要作用是防守和接发球，因此在训练的过程中也要将重点放在这两个项目上。
2、提高自由人的灵敏度和速度。随着排球运动的不断发展,比赛的速度和激烈程度也有了相应的提升,这对排球运动员的灵
敏度和速度是一项严峻的考验。对自由人而言,提高自身的灵敏度和速度则显得更为重要,只有这样才能保证场上的防守强度有所保障。
3、提高自由人准确判断的能力。判断能力是考察一个自由人技术能力的一个关键要素。可以通过对比赛的实况进行充分全面研究以及模拟训练进行练习。除此之外，教练员在平常的训练过程中应当引导自由人多进行思考和观察，在平常的训练中总结经验，及时发现技术上的缺陷和漏洞，并通过不断训练和比赛弥补自身的不足，归纳总结出合理的应对措施。
4、提高自由人的战术意识。自由人的灵活性使得其在场上起到了关键的战术作用,因此自由人应当具备良好的战术意识,提高整个队员的攻防效率。自由人在场上的站位相对灵活,在进行位置的变换时,自由人要考虑到区域的分配和其他队员的站位问题。从某种程度上来说，自由人掌握着全队的进攻节奏。
双自由人
按照国际排联竞赛规则的要求，每队比赛中只能设一名自由人，在场上不允许两名身着自由人服装的队员同时承担后排防守任务。我们所说的“双自由人”指的是一名自由人身着规定服装，而另一位则身着普通队员的比赛服，在比赛中以替补队员的身份上场，两人联手实现后保卫队伍后防线的目的。
在排球比赛中，每队可以有两名自由人参加比赛，但是在场上不允许两名身着自由人服装的队员同时承担后排防守任务，两人需要轮番上场。而现代排球的分工更为细化，也就导致了我们在一些比赛中可以看到两名自由人一名负责接发球轮次的工作，也就是通常所说的一传自由人，另一名主要负责防守，被称为防守自由人。此外，球队可以选择将自由人作为攻手报名，作为不穿自由人服的“自由人”，替换后排的攻手，保障一传防守。而且，当球队自由人受伤时，队中可以临时找个队员换上黄马甲，客串自由人。
中国队最早使用这个战术的是陈忠和教练，2002年与荷兰队的国际邀请赛的比赛中，陈忠和让熊姿首次成为不穿自由人比赛服的“自由人”，她和自由人李颖一起在场上并肩防守，这就是中国女排最早的“双自由人”战术。
项目名人
姓名：张娴（ZhangXian）
国籍：中国
生日：1985年3月16日
身高：1.67米
体重：57公斤
籍贯：福建
场上位置：自由人
主要成绩：2007年瑞士女排精英赛冠军；2007年俄罗斯总统杯冠军；2010年瑞士精英赛冠军；2010年第二届亚洲杯冠军；
2010年广州亚运会冠军；2011年中国国际精英赛冠军；2011年瑞士精英赛季军；2011年总统杯冠军；2011年亚锦赛冠军；
2011年世界杯季军等
评价
虽然常常默默无闻，但自由人责任很重，有时还会对战局起到关键的作用。缺少高高跃起、挥臂一扣的高光镜头，也没有铁壁铜墙般的网前封杀，用行话说，她们就是“专干脏活累活的清道夫”。为了队友能把更多精力投入进攻而甘愿“搭梯子”，只要有一线机会也要勇敢“堵枪眼”，她们以最不自由的付出、甘当绿叶的精神，保障了球队的胜利。——（人民日报 评）
