念知网棒球（英文名lacrosse），在国内常被译为长曲棍球。其起源于北美洲，是当地印第安人巴加他维的传统游戏，主要作为锻炼勇士体格以及祭祀等用途。网棒球号称是世界上最快的球类运动。
起源
由于当时并没有任何比赛规则，以至于参赛双方动作比较粗野，往往朝对手实施人身攻击，而且当时并没有完善的安全装备，如护具和鞋等，因此在速度极快的网棒球比赛中并无安全可言，受伤更是常见，有时甚至有人因此死亡，所以这个比赛当时被冠以粗野残暴之名。
发展
17世纪，网棒球被定居加拿大的法国移民发现，并将其系统化，从而提高了安全度，其英文名称lacrosse也是由加拿大地区的法文la crosse演变而成，意思是主教的权杖。到了19世纪后期，网棒球已经演变成为了一项有组织的运动，美国、加拿大以及部分欧洲国家陆续拥有了正规的网棒球队。在第二届现代奥运会中，网棒球曾经作为表演项目出现在奥林匹克的大家庭。
20世纪中后期，传统国家（美国、加拿大）的网棒球水平提升很快，而澳大利亚、英国等后起国家的竞技水平也在逐年提高。日本是亚洲最先开展网棒球的国家之一，发展速度飞快，在2003年的网棒球世界杯赛中取得了第四名的好成绩。同时日本也是亚洲地区的网棒球主要推广国家之一，先是在韩国、中国香港进行了发展，随后在1997年，中国的北京体育大学教师马全军借在日本留学的机会，将网棒球这项运动引渡回国，首先在北京体育大学开展。组织了中国大陆第一支网棒球队。随后又有首都体育学院、燕山大学、大连理工学院、上海财经大学、上海大学、同济大学等院校陆续引进。
2020年12月24日，中国极限运动协会成立了网棒球委员会。委员会的成立，标志着我国网棒球运动的发展将逐渐朝着规范化、系统化的道路迈进。
特点
网棒球号称是世界上最快的球类运动，它是利用杆顶的网控制小球，看似小孩的游戏。然而这项结合足球、篮球及曲棍球冰球为一体的团队竞赛当场上队员同时快攻快守进行攻防时，网棒球就因杠杆原理成为球速极快的运动，十分讲求运动员的手脚协调、基本技术以及团队合作，而且男子比赛中更包含了类似美式橄榄球比赛中的激烈身体对抗。这种集体能、速度和技术兼备的运动，其吸引力当然绝不亚于任何一项先进的热门运动。
比赛规则
男子比赛时场上队员每队10人（三名前锋、三名中锋、三名后卫和一名守门员），在足球场大小的场地进行比赛，球门高1.8米，宽1.8米，球门距底线还有将近十米距离，这一点类似于冰球的场地。比赛时始终保持6对6攻防，这就要求己方的后卫不能进前场而前锋不能回后场，人数要保持但是人员可以互换。进攻的时候就要发挥集体的力量，通过传球、穿插跑动、挡拆、掩护和策应等配合最后射门。全场比赛分四节，每节10分钟，运动员可以自行换人，当场上队员经由换人区离开场地之后，替换队员即可进入场地投入比赛。防守的规则允许防守队员双手持球杆用手套的部位推挡进攻队员（禁止推后背）；允许防守队员使用身体撞击进攻队员（禁止从背后撞击）；允许防守队员用手中的球杆击打进攻队员手中的球杆、手等部位（严禁击打头部）。一般容易对人体造成伤害的犯规（如击打头部）通常是由裁判视其严重性将犯规队员罚下30—60秒，而犯规队员则需单手持杆拄地，单膝跪地在犯规区域等候惩罚结束。当然，由于身体对抗激烈，运动员在场上的护具就成了保证人身安全的主要保障。护具主要由头盔、护肩、护肘、手套等组成，还可以使用护腰和护裆等。虽然网棒球与篮球足球等项目有很多相同之处，但是它毕竟是网棒球，它在某些程度上鼓励运动员的速度与身体对抗。例1：当进攻队员射门出界后，不是有防守方发球，而是在射门之后，哪一方的队员先跑到球出界的位置，球权就归哪一方。这样一来，就对运动员的速度有了很高的要求；例2：进攻队员在边线附近带球行进，被防守队员撞出界外，此时的球权应归防守一方。这又从侧面提倡了此项运动的冲撞性。
每年的6月份都会有“北京杯”国际网棒球邀请赛在北京体育大学进行，日本、美国、中国香港经常会派出参赛队伍来京进行交流比赛。体育大学曾经派出13人的代表团参加了2002年的香港网棒球邀请赛，但是由于队伍人少，比赛密度又很大，在最后一场对中国香港的比赛中最后时刻被连进两球扳平了比分并被反超，痛失比赛。现在由于种种原因，在国内仅剩下北京体育大学和大连理工大学两所学校对此项目进行训练。但是由于学生通常是利用课余时间进行训练，因此在训练内容的系统与训练量的强度上，与国外还是有一定的差距，从比赛场上队员的基本技术就完全可以体现出来。可是在北京，还有一群人，一群不懈的追求着梦想的年轻人，他们始终在为着网棒球的发展而执著的努力着。这群人就是我们，走出了体育大学的校门，但是仍旧胸怀着对这一项目的激情与梦想，我们将为了网棒球在中国民间的广泛开展近一份自己微薄的力量。
球具
球杆
男子球杆长必须在101.6～106.68厘米（进攻用短杆）或132.08～182.88厘米（防守长杆）之间，球杆拍头最宽的地方内侧应在101.6～25.4厘米之间。球拍倾斜45度时，球必须从网中掉出。将球拍口向上并且球拍柄平行与地面时，球拍拍头网的深度不能超过一个球的直径。守门员用的球杆除外。球杆拍头细绳的剩余垂下来长度必须在5厘米以下。
女子球杆最短为90cm，最长为110cm。守门员的球杆最短90cm，最长122cm，球在球杆的网内时，必须有1/3露出。
比赛使用的球必须由固体橡胶制作，颜色可以是白色、黄色或者橘红色等。球的周长为19.7－20厘米，重量为142－149克之间。一般比赛用球由主队提供，比赛结束时，用过的球由胜利球队拥有。同时主队必须在球场的两边线和端线外配备拾球员。拾球员必须佩带头盔，手套及球拍，并携带比赛用球。
男子护具
头盔
上场比赛队员必须配戴头盔，以确保头部的安全。在比赛中如发生球杆击打头盔属于严重性质的犯规。同样在比赛中如果运动员的头盔掉落，裁判员应视情况中断比赛，以保证运动员安全。
手套
上场比赛队员必须配戴防护手套，因为规则中允许防守队员在防守的过程中击打带球队员的手，防守中推人的动作也要靠手套来保证自己手部的安全。可以使用断裂的手套，但是队员的手指不能从手套断开的部分伸出，要将手指全部放进手套中，必须作为手套的一部分。如果队员的手指从手套中伸出，则不能参加比赛。
护肩护肘
上场比赛队员必须配戴护肩，缓冲肩部、胸部和背部在对抗中的冲击力。也必须配戴护肘，保护手臂不受伤害。
守门员护具
在比赛中守门员必须在头盔下沿加装护喉，保证喉部安全。由于守门员位置需要阻挡对手的射门，所以身上可以适当选用护胸、护裆及护腿等特殊护具。
女子护具
在女子比赛中要求必须配戴护齿，防止在运动中的牙齿和嘴的损伤。可选用面罩。以保护眼睛、鼻子等面部器官的安全。
